• 1對1【器械皮拉提斯】體驗(北屯) - Triple Fit

1對1【器械皮拉提斯】體驗(北屯)

  • 1 on 1
  • Others
  • 60 Minute(s)
  • 臺中市北屯區昌平路二段12之15巷61號2M樓

$ 952+

Course Info

★注意事項★
1. 購買後請加入官方LINE➔ https://lin.ee/2BksuQk
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「身體適能是獲得幸福的第一要素。」
-----𝙅𝙤𝙨𝙚𝙥𝙝 𝙃. 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨

皮拉提斯 Pilates是由德國人Joseph H. Pilates所創的體適能系統,與復健、物理治療、運動科學具有高度連結,起源於幫助一戰受傷士兵的復健,後續Pilates先生與太太Clara在紐約成立工作室,開始有許多舞者及名人從這套體適能中修復了身體的不適,因而備受推廣。

Pilates講求控制哲學ᴄᴏɴᴛʀᴏʟᴏɢʏ
核心在於對肌肉的控制,
透過六大運動哲學原則:
✓ 專注
✓ 呼吸
✓ 核心
✓ 控制
✓ 精確
✓ 流暢

專注每次吸吐,來感受身體的每一個動作和肌肉控制,Pilates的體位裡融合了瑜珈、體操、拳擊、芭蕾等動作,有效訓練身體的核心力量、平衡感與柔軟度,增加肌肉強度,達到矯正姿勢改善腰背痠痛,以及雕塑線條之效。


【器械皮拉提斯】
𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 核心床為Joseph H. Pilates本人設計的皮拉提斯器械之一,器械的設計可以給予身體許多輔助,因此進行時會比較容易找到核心肌群穩定的力量,也比較能感受到局部肌肉正在努力工作;也因為有彈簧作為重量的來源,與重訓一樣屬於阻力訓練,可以有效提升肌力、肌耐力,並幫助打造勻稱緊實的體態。

對初學者來說,是相對的友善許多,也能做進一步的挑戰訓練,以滿足不同的需求。

Timetable

Specific Period

2024.07.28 08:00 ~ 2024.07.28 22:00

$ 952

2024.08.04 08:00 ~ 2024.08.04 22:00

$ 952

2024.08.11 08:00 ~ 2024.08.11 22:00

$ 952

2024.08.18 08:00 ~ 2024.08.18 22:00

$ 952

2024.08.25 08:00 ~ 2024.08.25 22:00

$ 952

2024.09.01 08:00 ~ 2024.09.01 22:00

$ 952

2024.09.08 08:00 ~ 2024.09.08 22:00

$ 952

2024.09.15 08:00 ~ 2024.09.15 22:00

$ 952

2024.09.22 08:00 ~ 2024.09.22 22:00

$ 952

2024.09.29 08:00 ~ 2024.09.29 22:00

$ 952

2024.10.06 08:00 ~ 2024.10.06 22:00

$ 952

2024.10.13 08:00 ~ 2024.10.13 22:00

$ 952

2024.10.20 08:00 ~ 2024.10.20 22:00

$ 952

2024.10.27 08:00 ~ 2024.10.27 22:00

$ 952

2024.11.03 08:00 ~ 2024.11.03 22:00

$ 952

2024.11.10 08:00 ~ 2024.11.10 22:00

$ 952

2024.11.17 08:00 ~ 2024.11.17 22:00

$ 952

2024.11.24 08:00 ~ 2024.11.24 22:00

$ 952

2024.12.01 08:00 ~ 2024.12.01 22:00

$ 952

2024.12.08 08:00 ~ 2024.12.08 22:00

$ 952

2024.12.15 08:00 ~ 2024.12.15 22:00

$ 952

2024.12.22 08:00 ~ 2024.12.22 22:00

$ 952

2024.12.29 08:00 ~ 2024.12.29 22:00

$ 952

2025.01.05 08:00 ~ 2025.01.05 22:00

$ 952

2025.01.12 08:00 ~ 2025.01.12 22:00

$ 952

2025.01.19 08:00 ~ 2025.01.19 22:00

$ 952

2025.01.26 08:00 ~ 2025.01.26 22:00

$ 952

2025.02.02 08:00 ~ 2025.02.02 22:00

$ 952

2025.02.09 08:00 ~ 2025.02.09 22:00

$ 952

2025.02.16 08:00 ~ 2025.02.16 22:00

$ 952

2025.02.23 08:00 ~ 2025.02.23 22:00

$ 952

2025.03.02 08:00 ~ 2025.03.02 22:00

$ 952

2025.03.09 08:00 ~ 2025.03.09 22:00

$ 952

2025.03.16 08:00 ~ 2025.03.16 22:00

$ 952

2025.03.23 08:00 ~ 2025.03.23 22:00

$ 952

2025.03.30 08:00 ~ 2025.03.30 22:00

$ 952

2025.04.06 08:00 ~ 2025.04.06 22:00

$ 952

2025.04.13 08:00 ~ 2025.04.13 22:00

$ 952

2025.04.20 08:00 ~ 2025.04.20 22:00

$ 952

2025.04.27 08:00 ~ 2025.04.27 22:00

$ 952

2024.07.29 08:00 ~ 2024.07.29 22:00

$ 952

2024.08.05 08:00 ~ 2024.08.05 22:00

$ 952

2024.08.12 08:00 ~ 2024.08.12 22:00

$ 952

2024.08.19 08:00 ~ 2024.08.19 22:00

$ 952

2024.08.26 08:00 ~ 2024.08.26 22:00

$ 952

2024.09.02 08:00 ~ 2024.09.02 22:00

$ 952

2024.09.09 08:00 ~ 2024.09.09 22:00

$ 952

2024.09.16 08:00 ~ 2024.09.16 22:00

$ 952

2024.09.23 08:00 ~ 2024.09.23 22:00

$ 952

2024.09.30 08:00 ~ 2024.09.30 22:00

$ 952

2024.10.07 08:00 ~ 2024.10.07 22:00

$ 952

2024.10.14 08:00 ~ 2024.10.14 22:00

$ 952

2024.10.21 08:00 ~ 2024.10.21 22:00

$ 952

2024.10.28 08:00 ~ 2024.10.28 22:00

$ 952

2024.11.04 08:00 ~ 2024.11.04 22:00

$ 952

2024.11.11 08:00 ~ 2024.11.11 22:00

$ 952

2024.11.18 08:00 ~ 2024.11.18 22:00

$ 952

2024.11.25 08:00 ~ 2024.11.25 22:00

$ 952

2024.12.02 08:00 ~ 2024.12.02 22:00

$ 952

2024.12.09 08:00 ~ 2024.12.09 22:00

$ 952

2024.12.16 08:00 ~ 2024.12.16 22:00

$ 952

2024.12.23 08:00 ~ 2024.12.23 22:00

$ 952

2024.12.30 08:00 ~ 2024.12.30 22:00

$ 952

2025.01.06 08:00 ~ 2025.01.06 22:00

$ 952

2025.01.13 08:00 ~ 2025.01.13 22:00

$ 952

2025.01.20 08:00 ~ 2025.01.20 22:00

$ 952

2025.01.27 08:00 ~ 2025.01.27 22:00

$ 952

2025.02.03 08:00 ~ 2025.02.03 22:00

$ 952

2025.02.10 08:00 ~ 2025.02.10 22:00

$ 952

2025.02.17 08:00 ~ 2025.02.17 22:00

$ 952

2025.02.24 08:00 ~ 2025.02.24 22:00

$ 952

2025.03.03 08:00 ~ 2025.03.03 22:00

$ 952

2025.03.10 08:00 ~ 2025.03.10 22:00

$ 952

2025.03.17 08:00 ~ 2025.03.17 22:00

$ 952

2025.03.24 08:00 ~ 2025.03.24 22:00

$ 952

2025.03.31 08:00 ~ 2025.03.31 22:00

$ 952

2025.04.07 08:00 ~ 2025.04.07 22:00

$ 952

2025.04.14 08:00 ~ 2025.04.14 22:00

$ 952

2025.04.21 08:00 ~ 2025.04.21 22:00

$ 952

2025.04.28 08:00 ~ 2025.04.28 22:00

$ 952

2024.07.30 08:00 ~ 2024.07.30 22:00

$ 952

2024.08.06 08:00 ~ 2024.08.06 22:00

$ 952

2024.08.13 08:00 ~ 2024.08.13 22:00

$ 952

2024.08.20 08:00 ~ 2024.08.20 22:00

$ 952

2024.08.27 08:00 ~ 2024.08.27 22:00

$ 952

2024.09.03 08:00 ~ 2024.09.03 22:00

$ 952

2024.09.10 08:00 ~ 2024.09.10 22:00

$ 952

2024.09.17 08:00 ~ 2024.09.17 22:00

$ 952

2024.09.24 08:00 ~ 2024.09.24 22:00

$ 952

2024.10.01 08:00 ~ 2024.10.01 22:00

$ 952

2024.10.08 08:00 ~ 2024.10.08 22:00

$ 952

2024.10.15 08:00 ~ 2024.10.15 22:00

$ 952

2024.10.22 08:00 ~ 2024.10.22 22:00

$ 952

2024.10.29 08:00 ~ 2024.10.29 22:00

$ 952

2024.11.05 08:00 ~ 2024.11.05 22:00

$ 952

2024.11.12 08:00 ~ 2024.11.12 22:00

$ 952

2024.11.19 08:00 ~ 2024.11.19 22:00

$ 952

2024.11.26 08:00 ~ 2024.11.26 22:00

$ 952

2024.12.03 08:00 ~ 2024.12.03 22:00

$ 952

2024.12.10 08:00 ~ 2024.12.10 22:00

$ 952

2024.12.17 08:00 ~ 2024.12.17 22:00

$ 952

2024.12.24 08:00 ~ 2024.12.24 22:00

$ 952

2024.12.31 08:00 ~ 2024.12.31 22:00

$ 952

2025.01.07 08:00 ~ 2025.01.07 22:00

$ 952

2025.01.14 08:00 ~ 2025.01.14 22:00

$ 952

2025.01.21 08:00 ~ 2025.01.21 22:00

$ 952

2025.01.28 08:00 ~ 2025.01.28 22:00

$ 952

2025.02.04 08:00 ~ 2025.02.04 22:00

$ 952

2025.02.11 08:00 ~ 2025.02.11 22:00

$ 952

2025.02.18 08:00 ~ 2025.02.18 22:00

$ 952

2025.02.25 08:00 ~ 2025.02.25 22:00

$ 952

2025.03.04 08:00 ~ 2025.03.04 22:00

$ 952

2025.03.11 08:00 ~ 2025.03.11 22:00

$ 952

2025.03.18 08:00 ~ 2025.03.18 22:00

$ 952

2025.03.25 08:00 ~ 2025.03.25 22:00

$ 952

2025.04.01 08:00 ~ 2025.04.01 22:00

$ 952

2025.04.08 08:00 ~ 2025.04.08 22:00

$ 952

2025.04.15 08:00 ~ 2025.04.15 22:00

$ 952

2025.04.22 08:00 ~ 2025.04.22 22:00

$ 952

2025.04.29 08:00 ~ 2025.04.29 22:00

$ 952

2024.07.31 08:00 ~ 2024.07.31 22:00

$ 952

2024.08.07 08:00 ~ 2024.08.07 22:00

$ 952

2024.08.14 08:00 ~ 2024.08.14 22:00

$ 952

2024.08.21 08:00 ~ 2024.08.21 22:00

$ 952

2024.08.28 08:00 ~ 2024.08.28 22:00

$ 952

2024.09.04 08:00 ~ 2024.09.04 22:00

$ 952

2024.09.11 08:00 ~ 2024.09.11 22:00

$ 952

2024.09.18 08:00 ~ 2024.09.18 22:00

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2024.09.25 08:00 ~ 2024.09.25 22:00

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2024.10.02 08:00 ~ 2024.10.02 22:00

$ 952

2024.10.09 08:00 ~ 2024.10.09 22:00

$ 952

2024.10.16 08:00 ~ 2024.10.16 22:00

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2024.10.23 08:00 ~ 2024.10.23 22:00

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2024.10.30 08:00 ~ 2024.10.30 22:00

$ 952

2024.11.06 08:00 ~ 2024.11.06 22:00

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2024.11.13 08:00 ~ 2024.11.13 22:00

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2024.11.20 08:00 ~ 2024.11.20 22:00

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2024.11.27 08:00 ~ 2024.11.27 22:00

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2024.12.04 08:00 ~ 2024.12.04 22:00

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2024.12.11 08:00 ~ 2024.12.11 22:00

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2024.12.18 08:00 ~ 2024.12.18 22:00

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2024.12.25 08:00 ~ 2024.12.25 22:00

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2025.01.01 08:00 ~ 2025.01.01 22:00

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2025.01.08 08:00 ~ 2025.01.08 22:00

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2025.01.15 08:00 ~ 2025.01.15 22:00

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2025.01.22 08:00 ~ 2025.01.22 22:00

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2025.01.29 08:00 ~ 2025.01.29 22:00

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2025.02.05 08:00 ~ 2025.02.05 22:00

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2025.02.12 08:00 ~ 2025.02.12 22:00

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2025.02.19 08:00 ~ 2025.02.19 22:00

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2025.02.26 08:00 ~ 2025.02.26 22:00

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2025.03.05 08:00 ~ 2025.03.05 22:00

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2025.03.12 08:00 ~ 2025.03.12 22:00

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2025.03.19 08:00 ~ 2025.03.19 22:00

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2025.03.26 08:00 ~ 2025.03.26 22:00

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2025.04.02 08:00 ~ 2025.04.02 22:00

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2025.04.23 08:00 ~ 2025.04.23 22:00

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2025.04.30 08:00 ~ 2025.04.30 22:00

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2024.08.01 08:00 ~ 2024.08.01 22:00

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2024.08.08 08:00 ~ 2024.08.08 22:00

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2024.08.15 08:00 ~ 2024.08.15 22:00

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2024.10.10 08:00 ~ 2024.10.10 22:00

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Triple Fit 全方位體適能會館
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每個人都是獨一無二的存在,
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