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[傑西跑步班]台北週三班_2024第三期

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  • Others
  • 90 Minute(s)
  • 臺北市松山區台北田徑場

$ 0

Course Info

哈囉~ 我是傑西教練 👋
是一位生活深受運動訓練啟發的跑步教練
希望透過推廣跑步運動,進而啟發更多人的運動潛能(還有人生的更多可能😉)
而跑步課程就是讓各位能在跑步這條路上不迷路~

傑西跑班能帶給你的,是更完整的運動觀念和訓練指導
引導你如何讓運動訓練融入生活,進而提升生活的品質
有了更強壯的身心,再藉由科學化訓練前往更高的目標

當然還有大家的陪伴 !
而這一路上會有教練和同學們的陪伴與互相支持,一群人一起才跑得久遠~

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2024馬拉松賽季悄悄的靠近,賽事訓練準備啟動 !

經過非賽季課程 : 自我筋膜放鬆、身體結構重置、動力串聯和跑姿調整
該是將這些知識技術,放入正式的跑步訓練囉 !

本期課程內容會以準備比賽為主軸
期中考 : 10/27 長榮馬拉松
期末考 : 12/15 台北馬拉松

從短距離訓練改善動作模式,循序漸進得進入中、長距離訓練
包含了耐力、速耐力及穩定配速訓練

同時享團體訓練的各種好處
讓我們一起迎接蛻變的自己,享受在賽道上奔馳吧~

課程共12週
[7月]17、24、31
[8月]7、14、21、28
[9月]4、11、18 、25
[10月]2

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課程訓練會進行能力分組
剛開始跑步的新朋友也不用擔心 😉

Intensity:Low

Number of people limit:20

Timetable

Venue

Designated venue

  • 臺北市松山區台北田徑場 View

Cancellation Policy

  • 100% refund

    Change or cancellation received within 1 hour prior to the start time of course

  • Non-refundable

    Change or cancellation received less than 1 hour prior to the start time of course

Instructor Info

Soul Chill用心生活工作室

Instructor Info 5.0
Course amount 6
在台北市與台中市巷弄中的小秘境,
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間,
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活,
也期望每位朋友能在這樣的空間中,
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動,
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

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