限量叔叔

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Introduction

廚師資料15年
教練資歷3年
服飾品牌unlimit_original 贊助選手

曾任職
成吉思汗
超核心健身中心

比賽經驗
2018年高雄IFBB職業卡資格賽（健體）
2019年北京奧林匹亞業餘賽（健體）

專長
飲食教學與規劃（計算&換算營養素）
增肌減脂計畫
備賽規劃（賽事選擇&賽季&非賽季）
踢拳擊體適能
肌力與體能規劃
肌肥大健美訓練
健力週期規劃

My courses

三大營養素換算級營養素分配

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健身基礎知識與訓練

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