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Introduction
「身體的自由,給了人們享樂的體力,同時也給了人們認識自我的機會。」我是CJ教練,致力於透過筋膜放鬆和科學化的阻力訓練,改善現代人們常見的慢性疼痛傷害(腰痠、肩頸僵硬等等⋯),並同時增進肌肉質量、骨骼密度、活動度和柔軟度,帶給學員們更好的生活品質和體態的改變。
如果你有一絲想改變的想法,歡迎加入我們的行列,我們一起努力達成目標!
專長:
健美訓練
科學化阻力訓練
肌力訓練
深層肌筋膜放鬆
體態評估與調整
各項功能性訓練
爆發力訓練
證照:
NASM-CPT美國運動醫學院私人教練認證
紅十字會CPR+AED證照
經歷:
台中科技大學籃球隊體能教練
World Gym世界健身俱樂部 烏日店健身教練
大台中地區自由教練
成吉思汗健身俱樂部 肌力體能教練
【過去經歷】
・2022-03 - 目前 成吉思汗 肌力體能教練
・2019-04 - 2021-04 世界健身俱樂部健身教練
【相關證照】
・美國運動醫學院私人教練認證 - 1210587069 - NASM-CPT