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Introduction
瑜珈之路始於流瑜珈。教學上,注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習, 舒緩練習前精神與身體上的緊繃;此外,練習專注於空氣在鼻腔的流動,可以關注身體更細微的肌肉發力。 教學外,我也格外注重生理學的基礎,準確地表達體式需要發力的肌肉,避免學生因為發力點錯誤受傷外,也能更精準達到練習的效果。在墊子上一次次結束與一場場開始,逐漸認知到瑜珈的智慧與力量。期待與你一起共度這段時光,相信這會是一段共同將注意力轉向內在的時間,希望我們一起透過規律的瑜伽練習汲取力量、信心與信任。
【過去經歷】
・2021-05 - 目前 私人瑜伽老師
・2022-02 - 目前 瑜伽社團老師
【相關證照】
・RYT200 - 美國瑜伽協會
・孕婦瑜伽 - 美國瑜伽協會