TAI

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Introduction

Hi!我是Tai教練~我自認沒有運動員以身俱來的天賦，肌肉長不大、體脂降不低、還整天受傷，但我始終對健身懷有濃烈的熱情！
期間我瘋狂學習、鑽硏專業，考取權威證照。現在的我善用專業、高效、科學化為許多學生進行「無痛訓練」並達成目標！
正因親身克服許多難題，我更能理解你的痛苦跟盲點，予以改善。相信我的專業跟教學技巧，能讓你對教練課程有全新的體驗。還不知如何開始的你，快來找我吧！

國際證照：
NSCA-CSCS 美國肌力與體能訓練專家
NASM-CES 美國運動醫學會 矯正專家
NASM-WFS 美國運動醫學會 女性專家
BLS 基本救命術 CPR+AED 心肺復甦

強項：
預防受傷、傷後訓練
矯正不良型態、肌肉失衡
提升運動表現、功能性訓練
健康科學化高效率 增肌減脂
臀肌訓練

給您：
1.共同討論您的目標 制定計畫
2.涉入營養方向
3.量身客製化課表
4.全面分析優劣勢肌群 調整型態
5.運動知識原理
6.優化動作、訓練技巧
7. 改善活動度、放鬆伸展技術
8.修正日常不良姿勢、習慣
9.線上諮詢
10.健康的身體、樂觀的心態

有任何問題請放心丟給我 ！
我會盡全力幫您解決！


【過去經歷】

・2023-02 - 2023-05 超核心 私人教練

【相關證照】

・Nsca-cscs 肌力與體能訓練專家 - Nsca 美國肌力與體能協會

・Nasm-ces 美國國家運動醫學院 矯正專家 - Nasm 美國國家運動醫學院

・Nasm-wfs 美國國家運動醫學院 女性專家 - 美國國家運動醫學院

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